A dieta para o verão tem poucas calorias para ajudar a emagrecer rapidamente e é rica em alimentos com betacarotenos que estão presentes em frutas e legumes de cor alaranjada, avermelhada ou verde-escuro, para aumentar a velocidade do bronzeado protegendo a pele e evitando descascar depois. Os alimentos ricos em betacarotenos são: • Papaia, cenoura,